jak to kiedys

[...] to zalanie Ci grozi, widać to po cycach i brzuchu, że możesz mieć takie tendencje, zresztą Ameryki nie odkryłem bo ktoś wcześniej już o tym tutaj pisał. Po drugie nie chodziło mi o zalanie fatem, lecz wodą. Bierzesz kretkę z vitalmaxa po niej kiedyś miałem twarz jak księżyc w pełni i zasłaniałem nią znaki drogowe gdy przechodziłem przez ulicę.

[...] i pomógł mi - miałem dużo syfów - chodziłem z 3 lata do dermatologa i nic - zmieniłem dermatologa i nowy lekarz powiedział ze to pomorze - nie zeszło mi wszystko na 100% ale jakbym miał powiedzieć procentowo to - 60-70 % zeszło - brałem to 3 miechy - ale wydaje mi sie ze za mało brałem - bo czytałem na ulotce jakie są dawki - a ja wzyłem wtedy ok [...]

Witam, wysyłam zdjęcia, bez napinki i z napinka,przepraszam za jakośc ale musiałem sam przednia kamerka zrobic fotki ale wyraznie widać dysproporocje szczegolnie na cyckach. Jezeli chodzi o brzuch, cieżko mi wyrobić te dolne miesnie, bo tam wiadmo ze mam ogołnie pewną warstwe tk. tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni [...]

[...] Był trzecim kierowcą przepytanym przez www.f1.com. Wcześniej z szeregiem pytań z różnych dziedzin zmierzyli się Sebastian Vettel i Nick Heidfeld. Ale Kubica jest jak na razie najlepszy. Wypadł naprawdę znakomicie. Oto pytania, na które odpowiadał polski kierowca BMW Sauber: W przybliżeniu ile osób ogląda w Polsce wyścigu Formuły 1? [...]

[...] i jeszcze bardziej zielona. Wpadlam na Twoj temat przypadkiem i coz moge powiedziec - LOL. Po pierwsze zainteresowalo mnie to, ze masz podobny wzrost do mnie, a po drugie jak (moim zdaniem) wiele osiagnelas. Mam nadzieje, ze i mi kiedys moje slabe miekkie miesnie pozwola taka piekna sile rozwinac i wytrzymalosc. Pozdrawiam cieplo i zycze [...]

Latal bo nie umial przyjac. Uwierz mi ze jak by go taki cygan kostecki przy wadze 80 kilo trafil czysto to glowa by odpadla Te jego popmiecia byly mocne ale one pchaly. Znacznie bardziej bola dynamiczne. To samo jest z ciosami reka. Wolalbym przyjac lowkika od pudziana niz od 100-105 kg Petera Artsa A doswiadczony zawodnik by sie nie dal tak [...]

[...] wszystko idealnie-wiec co tez lipa?Kiedys jeden z chlopakow co startuje pisal , ze mase robi na niecalych 4 tys kalorii.Tylko , ze u nich wahania zauwazylem nie sa takie jak u nas.chlopak woli zrobic w rok 10kg i zrzucic 7 a , my masujemy redukujemy i tak bez konca.ktos robi cykl na mase po czym odstawia towar i wchodzi na clen eca i obcina [...]

[...] w rodzinie i musiałem odstawić siłkę... teraz postanowiłem wrócić na siłkę i potrzebuję planu dobrego. plan może być split taki co opisałem tylko można coś po zmieniać lub jak już trzeba to te FBW? pozdrawiam. duży efekt był.. bo miałem bardzo dużą nie dowagę ważyłem z 55kg a jak skończyłem to ważyłem 64-65kg teraz ważę 62kg po przerwie. [...]

Szajba to tylko chciałby wszystko mierzyć, zaznaczać, równać jak od linijki ;-) nie zapominaj o poziomicy i sznurku %-) ale faktycznie mierzenie bardziej skomplikuje sprawę, każdy ustawi ławkę tak żeby mu pasowało i będzie git ja robiłem to ćwiczenie kiedyś dawno temu w wersji z hantlami i z tego co pamiętam to daleko mi było do ławki poziomej, [...]

Fajny dziennik, taktyczny wpis aby obserwować. P.S. Tez mam faze na owsianke ostatnio, tak jak kiedys tylko w szejkach sżły tak teraz gęsta owsianka z bialkiem i owocem prosto z mikrofali wchodzi jak złoto :D Dziękuje :-) Tak, u mnie dokładnie to samo - taka gorąca, lekko spuchnięta <3

Też mam problemy nadal z jelitami :-( - więc wiem o czym mówisz i doskonale Cię rozumiem. Byłaś ze swoim problemem u gastrologa? Zauważyłaś po jakich produktach kiepsko się czujesz? Które produkty wykluczyłaś ze swojego odżywiania? Jak się u Ciebie objawiają problemy z trawieniem? Masz wzdęty brzuch? Ciężko stwierdzić po jakich produktach [...]

[...] za fajny link. (Nie trenuję Shorin, ale "karate jest jedno" , a poza tym uważam, że to jeden z najciekawszych stylów). Zgadzam się, że dziś mało kto trenuje tak jak "w dawnych czasach", ale tak czy inaczej warto dążyć do osiągnięcia perfekcji - to się na szczęście raczej nie zmieniło. Poza tym jak ktoś mądry kiedyś [...]

[...] mnie do biura czy coś takiego, kazał usiąść , on siedział za biurkiem, kazał wyciągnąć wszystko z torby i poukładać na stoliku obok, ale poukładać aby widział co jest, a nie jak w burdelu, gdy ja układałem on wziął portfel i zaczął grzebać, prawdę mówiąc co mu się nie podobało to wyrzucał, już chciał podrzeć mój bilet ale powiedziałem w ostatniej [...]

[...] pajacu" podszedl do nich i jeden dostal kopyto w pecherz, drugi kopyto w watrobe i piąche w ryło. No i sie poprzewracali. Jak wstali to sie delikatnie mowiac wycofali i jak byli po drugiej stronie ulicy to cos wykrzykiwali o dorywaniu hehehe. Tak więc niech kazdy wyrabia w sobie to co ma najlepsze. A czy wygra czy przegra to często kwestia [...]

[...] klubach arm. Więc wszystko co piszę jest z mojego a przedewszystkim innych doświadczenia. Czy kogoś dziwi 20 jajek na śniadanie? Sam widziałem w programie uwaga kiedyś jak właśnie robił jajecznice z min. 10 jajek Pudzian. Ja osobiście mimo, że mam mały żołądek jadam od 8do 10 jajek i to dopiero początek dnia ;) Pozdrawiam i zachęcam do [...]

[...] 25x CurtisP 16 25x air squat + high knees &#8211; 1,5min Czas: 47:32 * męskie na samym początku, w ostatniej serii mieszane, bo już stękałam jak w profesjonalnym pornolu. zastanawiam się tylko, czy ja dobrze robię te pompki. bo nie mam jakiś silnych tych łap, a dawałam radę we wcześniejszych obwodach, tylko w tym [...]

przepraszam, zerknęłam tylko, żeby sprawdzić, czy w Gorzowie coś takiego jest dzięki za info mleka od cioci jeszcze nie piłam, ale jak kiedyś uda mi się zdobyć od niej, to porównam i napiszę ______________________ zaraz schodze z kompa, wiec mazne tylko szybko wypiske z miski: owsiane, brokuly, jajka, mozarella, maslo klarowane, pomidor [...]

[...] placek owsiany na oleju kokosowym * spaghetti durum z tunczykiem i pomidorami * zeberka, fasolka szparagowa * zeberka, karkowka, fasolka szparagowa * schab ze sliwka, jakas surowka z pekinskiej * marchewki %-) dodatkowo: kawa, herbata zielona, yerba mate, magnez (zastanawiam sie, czy jest sens w ogole to pic.. %-) ), omega-3 dzisiaj mialam [...]

ale nastepnym razem sprobuje z krotszymi przerwami, tak jak kiedys to sa dopiero niezapomniane treningi.. ba:-D ja widze u siebie problem z pushpress 30kg bez podbicia nogami:-? tak ze chyba pobede na 25kg jakis czas Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-11-16 22:07:36

no staram sie ;-D ale kiedys jak szalalam, to sie skonczylo opyerdolem ;-D dzieki Obli za nadzor };-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-12-21 21:28:47